こんにちは！

今年は雪も少なく春らしい天気の日も多いですね^^

来週はまた雪予報もちらっとあったりしますが☃

 

気温差があったりすると身体が疲れやすかったりしますよね…

少しでも疲れを感じたりストレスを感じたりしたら

休んだりしながら体調管理をしていきたいですね。

何をするにも健康第一ですから(^O^)

 

皆さんは疲れやストレスを解消したい時

どうしていますか？？

 

私はまず寝ます！！！（笑）

コラムか何かでこんな話を読んだことがあります。

「寝る前に考えている事は、寝ている間も潜在意識として脳に残っている」

なので寝る前にマイナスな事を考えてしまうよりも

その日にあった良かった事、楽しかった事を考えてから寝るといいのだとか💡

「今日はグッスリ寝てスッキリ起きるぞ！」と言い聞かせながら寝るのも

効果的だそうです☆

 

ちょっと疲れてるな・・・とか元気が出ないなと思った時は

よろしければ実践してみて下さい(*^^*)

 

健康第一で！無理はせずに。

体調管理気を付けていきましょう^^

 

 

長岡店　若月

 

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