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節分！！！

スーパーに行くと恵方巻の誘惑がすごいですねぇ…

最近は中身の具も凝ったものが多くて目移りしちゃいますね😆

 

今日が節分と言うことは、明日から春！！！

早すぎます…

 

「やりたいことがあったのに何もせず月日が流れていく…」

「スタート時はやる気にあふれていたのにだんだん自信がなくなってきた…」

「テンションの落差が激しくて平均的に力を出すことができない…」

 

そんな時は、

・習慣化

・アファメーション

みたいなところを意識してみると変わりますよ✨

 

人は21日間、どんなにつらくても頑張り続けたらそれが習慣として22日目からは

サクサクと続くようになるそうです。

 

そして、その21日間の努力を支えるのがアファメーション。

簡単に言うと、「私は○○を達成した！！！」と自分に宣言することです。

これをまずは習慣化させるんです💡

 

人は無意識的に行っている・考えていることと、意識的に行っていること・考えていることがあります。

 

無意識の行い→まばたきなど

無意識の思考→通勤時に毎回同じ駅で降りる判断など

意識的に行っていること→喫茶店でコーヒーを飲むなど

意識的に考えること→今日のランチは何にしようかな？など

 

で、その中で無意識な思考はもちろん無意識なので

エネルギーがいらないんです。

 

だから、

「達成したい！」という意識を”無意識”に考えられるように習慣化すると

アファメーション成功です！

 

こんな感じで、

・習慣化

・アファメーション

ちょっと難しいかもしれませんが

何か行動を起こすきっかけになれたら嬉しいです😊

 

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