皆さんこんにちは！

 

もう、3月の後半に差し掛かりましたが

春は1年でもっとも寒暖差が大きい季節で

暖かい日差しに気持ちよくなる一方で

気温の変化に体がついていけず、体調を崩してしまうみたいです。

 

体調が悪いとメンタルの状態も悪くなると思うので

ストレスを溜めずに、睡眠はしっかりとって

運動も適度に体を動かすように意識してみたり

ストレッチは気軽に出来るのでおススメです(^^♪

 

食事は3食しっかり食べること！これが1番難しいかもですね💦

私も3食は食べれてないです(;’∀’)が

最近は青汁や美酢を飲んだりして

気分的にテンションをあげています（笑）

 

なので、皆さんも体調を崩さないように

自分に合った体調管理をしっかりして下さい！

そして体調万全で婚活も頑張りましょう(*^^*)

 

長岡店　池田

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