スタッフブログ
ストイックもほどほどに
朝は〇時に起きて、夜〇時には寝る
起きたらまずは白湯を飲んで、軽くストレッチをする
食事は１日３食、野菜は意識してたっぷり 〇曜日は禁酒！
毎日しっかり湯船につかる etc…
毎日の生活にルールを作ることで
時間を有効に使えたり、心身の健康につながりますね
ですが、たまに自分で課した自分ルールに
自ら負担を強いられるタイプの人がいるみたいです
理由は大きくふたつあって
１、自分には厳しすぎるルールで挫折してしまう
２、無意識に他人にも自分ルールを押し付けてしまう
自分で縛りを設けて、苦しくなる心当たりのある方
１の場合には、最初はゆるい目標設定からはじめて
徐々に難度を上げるのがおススメ
２の場合、自分ルールと常識・マナーを混同しないこと
良いことだ、悪いことだと自分が思い込んでいるだけで
当たり前だと思っている常識が、実は一般的でない可能性もあります
自分は自分、他人は他人
この意識で、今よりも人に対して寛容になれるかもしれません
上越店 たかはし
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