とっっっても暑い日が続きましたが皆さん大丈夫でしたでしょうか(>_<)

私はお休み中、ジムで朝活してきました！

かなりの高頻度で通っているのですが、ほぼ同じ時間に行くので

なんとなく顔ぶれが分かってきたというか。

ただ、私よりとても大人な年齢の皆さんなのでお友だち感覚はありませんが

仲間意識みたいなのは勝手に芽生えさせちゃってます(笑)

 

みなさんは趣味などのお仲間、いますか？

なんでも楽しく笑って話せる人はいますか？

笑うとたくさんの顔の筋肉を使うそうです。

つまり、笑うだけで筋トレ！小顔になれるかも？！

 

そして、笑うと免疫力がアップするそうです

暑くてバテ気味の方は美味しいものを食べてよく寝て、

よく笑ってください😊

 

元気そうに見えるだけで魅力2割増しです✨

 

この休日は体脂肪率が減ったのをいいことに

油断して美味しいものをいっぱい食べちゃった新潟店・三浦でした！