疲れた時や、夜に寝付けない時などに

小川のせせらぎや、風、波の音

自然の音が流れる動画を流すとリラックスできます

 

このなんとなく落ち着くなぁという感覚は、

自然界にある「1/fのゆらぎ」というものに関係しているそうですね(*’▽’)

 

音はもちろんですが、色や光など

人間が心地よく感じる周波数のパターンがあって

それが人体にリラックス効果を与えてくれるとのこと

 

規則的すぎず、でも完全な不規則でもない

そんな特徴がある周波数分布がそれにあたるみたいです

 

難しいことはよくわかりませんが・・(;^_^A

 

人間の心音や、電車のガタンゴトン揺れる音

ろうそくの炎をぼ～っと見ているとだんだん眠くなったりするのも

規則的なようで、適度に予想を裏切られる「1/fのゆらぎ」が

脳内にアルファ波を発生させてリラックス効果を与えてくれる

ということなんだそうです(*^-^*)

 

美空ひばりや宇多田ヒカル、松任谷由実などは

「1/fゆらぎ」の歌声を持つアーティストとして知られていますね

 

ゆらぎ効果を取り入れたCDや快眠グッズなども販売されていますので

日常生活の中にも、意識して取り入れてみると面白いかもしれないです

 

 

 

上越店　たかはし

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