怒りを感じるとき、どうしてますか

吐き出す相手が第3者だと、言われた人は受け入れて聞いてくれるから感謝し

 

怒りを感じた相手に直接向き合うとき、感情のまま怒りを言葉で伝えると

身体の中に怒りがさらに充満し、結果気分が悪くなりがちで

 

それでも、他の手を借りずに怒りを手放すには、、、

深呼吸して、頭をすっきりさせるのもいいですね

 

負の感情って中々手放さないけど

あきらめ、承認、その人の立場で色々試案すると色々見えてきて

気持が少し軽くなるのです

 

喧嘩して、余計な言わなくていいことを言ってしまったとき

なんか自分は悪くないのに、どうしてか気分が悪くなるのです

 

負の感情をどうやって解放するか、、、

 

難しいですね