春ですね

卒業シーズンですね

時折、雪が散らつく春って感じです

 

この時期、ストレスを抱えている方は多いのではないでしょうか

そして、ご自身のストレス解消のアイテムはなんですか

もしくは、どのようにストレスを発散してますか

 

ストレスもうまく付き合えると、いいですね

うちの長岡店のスタッフAさんは、会社を１歩でると

頭が切り替わって、ポケモンGOになるって言ってました

楽な仕事なんて無いですね。そして結婚アドバイザーも

割とストレスとプレッシャーの塊のような仕事です

ストレスとうまく向き合えないときもあります

胃の調子が悪くなったり、姿勢が悪くなって呼吸が浅くなる

座っているときが多いほど、血行が悪くなって

血行が悪いと自律神経に影響がでるそうです

 

YOUTUBE情報ではありますが、血行をよくするためには、、、

ハードな運動もいいですが、中々継続できない方も多いですよね

休憩中に少しストレッチもいいですね

でも一番いいのは、、、

ウォーキングだそうです

一日6000歩

色んな説がありますよね

継続して6000歩歩く

トータルで6000歩歩く

目的によって違うとは思いますが、歩くことは身体にいい影響を与える

のですね

そして、歩くことで自律神経も整いやすくなり、基礎代謝が上がるのです

基礎代謝が上がると、血行もよくなって痩せやすくなる？？(^^♪

 

だから、歩くことはいいようですね

歩くことで脳にも刺激があって、ストレス解消に通じているのです

 

私のストレス解消

毎週日帰り温泉にいく

韓国ドラマにはまる

 

これだけで、非日常に頭が切り替わります

それでも、たまにホテルに泊まる

主婦しているので、さぼりたい時はホテルや温泉旅行を

満喫します（笑）

ホテルに泊まった時の時間と、家にいるときの時間の流れは

まったく違うので、すごいリフレッシュされます

 

誰でも日々仕事に追われ、色んなストレスを抱えていることかと

存じます

 

たまには、ご自身にご褒美を

一番、楽しいこと、安らげる時間を大切にされてくださいね