店長ブログ
店長のつぶやき
ウォーキングと免疫
１０年前、喘息が発症しウォーキングをしてました
5年くらい続けたのですが、しみを気にして辞めてしまいました
今考えると、ウォーキングをしていた５年間は
自分の免疫がすごく強くて、風邪をあまり引きませんでした
風邪は引かない私でした
今年は春と秋に風邪をこじらせて、長引いて苦労したので
色々考えてしまいました
やがり、朝日を浴びながら1時間くらい歩くのは
身体にいいんだなって思うので
また始めようかな、、、って思ってます
休みの日も暇さえできたら歩く、、、
そういう心がけが免疫を高めますね
健康が第一
まずは健康な身体つくりで
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