ユーチューブを流していたら、、、

 

昔お相撲さんをしていた方の整体師のストレッチ動画を

発見し、なんとなく言われるままにしていたら、、、

 

動きはヨガより簡単で息も上がらず、手足を３０秒動かすだけ

みたいなストレッチなのに、なんと翌日筋肉痛になりました

 

これはいい！って休みの日ずっとやってました

 

いいのでご紹介しますね

 

お勧めです

多少の運動をすることで免疫アップですね

 

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できれば痛くない楽なストレッチで健康管理をしたいですね