先日テレビでヨガを紹介していました

アンジャッシュの大島さん(^^♪

「こじまだよ～～～」の方

 

ヨガをやっている歴が長いということで

「スッキリ～～」という番組でヨガを教えてました

わかりやすかったですね(^^♪

 

私も岩盤浴ヨガ歴1年になりましたが

彼が話していることに共感を受けたので紹介します

 

ヨガは色んなポーズをしながら、呼吸をして

身体に酸素を送り込むのですが

体内脂肪を引き締めるポーズが多いのです

婚活でNOの理由に、なんとなくとか

猫背だからとかも少なくありません

 

やはり異性としてお相手を見るとき、

姿勢がいいと好印象ですね

 

姿勢がいいと何がいいか

健康そう

性格が良さそう

まっすぐの誠実なイメージ

姿勢でイメージも変わりそうですね

ヨガってすごいんです

 

そのポーズは文章ではうまく書けませんが

 

座る姿勢でも効果があるのです

 

例えば椅子に座っているときに

背中をゆるく普通に座っていると

お腹はぽよぽよしています

 

ですが、少し背筋を伸ばして座ってみると

少しですが、背中が伸びるだけで

お腹にも力が入り、締まるようです

 

やってみてください

 

なので、座るときに常に姿勢を気にするだけで

お腹の脂肪には効いているようなんです

 

いいお話ですね

 

座って、姿勢をよくするだけで

これを維持するだけで

 

エクササイズになるのですからね

 

もしよろしければ

お試しくださいね

 

 

 

 

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