店長ブログ
店長のつぶやき
婚活は体力も体型も必須
運動する暇はあまりないと
あきらめていましたが
最近ヨガにハマり、ついに通い始めました
岩盤浴のヨガなので、45分のヨガで汗が大量にでます
体重は怖いから測りませんが
身体はなんか軽くなったような気がします
そしてヨガは、身体バランスが鍛えられますね
重心が安定するというか
ヨガって身体にいいなって
改めて思いました
週に1回でも身体を動かすだけで
身体が軽くなるので、いいですね
以前は朝のウオーキングにはまってましたが
シミが気になりはじめてやめてしまいました”(-“”-)”
紫外線は危ないですね
家でストレッチでもいいのかなって話ですが…..
1人でやると、挫折しやすいですね
疲れたら、休む、あとでやろう、明日やろうって
最近はジムも当たり前になってきてますが
またまたいろんな形態の運動施設がありますね
進化についていくのいいですね
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