店長ブログ
やっとダイエット効果が出てきました
どれだけ痩せたか
それはあまり変わらないかもしれないけど
お腹は少し効果がでてきました
実は何年もワンピース以外のスカートをはけなくて
タンスに眠っていたのですが
久々になんとなく履いてみたら
なんと余裕で履けた
もう感動です
ワンピース以外で出勤したのは、すごい久々かもしれません
ウエストが減ったのは
便秘が解消したこと
これは長野県の諏訪大社のある売店で買ったお水です
2回試しましたが、すごい効果がありました
活水っていうのですが
だまされたと思って飲んでみたら
すごい効果
体中の毒素が出た！！って感じです
あとは、呼吸法しかしてません
1か月に1回ほど体育館で20分歩いたり走ったりします
最近は、戸隠神社で2キロほど歩きましたが”(-“”-)”
あとは朝ごはんを週に3回ほど抜いて
朝はお湯と果物
あっという間にウエストが少しだけ細くなりました
スカートの感覚では10センチですが
計測した結果は8センチくらいです
で！！！
今現在のウエスト何センチ？？かですか？？
それは内緒です(^^♪
ダイエットは趣味ですが
婚活でもダイエットは必須だと思います
30年前は太っていてもNOという人はいませんでした
今の婚活、基準以上に肥満の人NGの人は9割なんです
しかも本人が肥満でも、相手は肥満の人NGの方もいます
それは・・・厳しいですね
そのような要望は私たちのノルマに課されるわけですが・・・・
なので、婚活で理想の人に会いたいなら
是非ダイエットに挑戦をしてみませんか
秘訣は
いきなり食事を減らすのはダメ、人間は戻る習性があるのでリバウンドします
運動をして急激に痩せることも可能ですが、筋肉が増えたら痩せるけど
継続して筋肉を維持すれば効果大
継続して筋肉作りをしなくなると、リバウンドするそうです
てか、私もバレーボールを集中して週1回2年くらい続けたら、腕も足も筋肉が付き
体重は減らないけど、身体は引き締まりました
ただ・・・・曜日が合わなくなり行けなくなったら、体重が増えて大変でした
何もしていなくても、運動で痩せた身体は運動をやめただけで体重が増えるのですね
何をしてもリバウンドじゃん
とは思いましたが
ある説によるとですね
痩せやすい腸を作ることが一番だということがわかりました
どうやって・・・
そう私がすごく感じていることは
美容院やマッサージに行くと、痩せている人の施術の人の
お腹の音聞いたことありますか
痩せている人は9割「グーグー」となっているのです
空腹を作っているのがわかります
食べる暇がないのかもですが
でも食べないことがいいというわけではないのです
できれば15時間空腹にする
もしくは寝る前に食べないで、1日1食にする
多分ですが、これだけでかなり痩せやすくなるはずです
カロリーも影響はしますが
体重に見合ったカロリーは必須ですね
いくら1日1食だからと言って、取るべきカロリーの2倍3倍食しては
なんの意味もない
食べすぎは一番よくない(^^♪
それはダイエットには論外
痩せている人は、わからない悩みですが
太っている腸を持っている人にとっては
すごく深刻な悩みなんです
食生活をいきなり変えることはすごく大変
怠けて体重が増えることもありますが、太っている人が怠けて太っている、管理できない
そういうわけではないのです
体質もありますね
性格も変わりませんが、体質もなかなかやっかいです
お金をかけずにやっても、お金をかけても
時間あってもなくても、体重を落とすことは大変だと
いうことなんです
ましてや、40歳を過ぎると痩せにくい
何をしても体重だけは落ちない
代謝がよくないといいますが
汗がだらだらでて代謝はいいけど、体重も体型もかわらないことも
多々あるのです
体型はその人のオーラでもありますね
太った人をOKしてねとはいうつもりはないのですが
私はどちらかといえば、太った人が好きです
性格もおおらかだし
優しそうだし
何をしても怒らない雰囲気の人いっぱいいます
自分を大切にしてくれそうなオーラを感じるのは私だけでしょうか
痩せている人がどうのこうのはないのですが(^^♪
外見で人を選べば、標準という話ですが
結婚は性格、生活が大事ですね
お互いに同じ方向を向いて歩ける方が
見つかるといいですね
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