ふくよかだった、ある男性会員さん、

先日お会いしたら凄くスリムに！！

お聞きすると、ランニングマシンを自宅で

やっている成果だという事でした。

天候に関係なく出来るからいいと

４０分間やるのだそうです。

一日おきに、無理なく続けてるという事です。

 

それを聞いた私は、これなら取り入れること

出来るかなぁと、マシンをあれこれと

探してるところです。

運動不足、筋力の低下は免疫力にも影響する

といいますから、今の少々の筋トレに加えて

身体を強化していきたいと考えています。

 

それにしてもその男性会員さん、変わったなぁ～

素敵なことですね！

 

見習わなきゃと思いました。

絶対に実践しようっと。

 

上越店　髙橋

 

～何か踏み出すと前向きって付いてきますね～

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