ストレス感じることありますか

 

私は気が付かないうちに、ストレスを感じると

太ってます（笑）

 

それが原因ではないかもしれませんね

私の母は、60代半ばまで父と食堂を経営してました

でも、現在はアルツハイマーで施設に入ってます

老人性認知症とは少し違うアルツハイマーです

母の異変に気が付いた時、少し後悔しました

 

そういえば、7人姉妹の中で女同士でケンカをしてました

その愚痴を会うたびに私に話してました

今思えばもっと根気よく聞いてあげればよかったなあって

反省してます

 

アルツハイマーになった原因は兄弟ケンカで、そのストレスから抜け出せなかったからではないかと、思います

母にとって、兄弟はすごく大事な存在だったのです。

色んな状況も重なったのもありましたが、、、

年を取って、ストレスって良くないんだなって改めて思いました。そんな母、今は施設に入り毎日平和な日々を過ごさせていただいてますので少し安心です

 

 

ストレスはためない方がいいですよね

でも、ストレスは考え方次第で影響がでないとも

言われてます

 

そうはいっても、自分のキャパを超えてしまうと

ストレスを感じやすくなります

 

キャパを超えそうと気づくことは大事なのかもしれませんね

 

ストレスって、実は受ければ受けるほど忍耐力が付くというお話は知ってますか

 

スタンフォード大学の教授がユーチューブでも話してますが

 

ねずみで実験した結果

 

ストレスをかける部屋

ストレスがない部屋

 

ねずみをその環境で飼うと

 

ストレスをかけた部屋で育ったネズミは

 

なんと攻撃に強くなる

 

そんな実験をした方がいたそうです

 

人間に当てはめると

ストレスという名の経験を積むと、物知りにもなるし

経験で免疫がつきますよね

風邪の菌もそうらしいですよね

コロナに罹りにくい人は、風邪をひく頻度が高くて色んな免疫が身体にあるのでコロナに罹りにくいとも言われているようです

 

精神的にもそんなシステムがあるのでしょうね

 

できないできないと頭を抱えながらも、そこを乗り越えてると

乗り越えていない人よりも、良い結果を出せてますよね

 

経験しないとわからないことって世の中沢山ある

人生ってやっぱ経験大事って思うのです

 

ただ、キャパは人によって違うので

Aはできる案件がBにはキャパオーバーで

どんなに頑張ってもなかなか追いつかない

 

人によるのです

 

自分の限界がある

それがわかったうえで、限界を感じる前に

ストレスとうまく向き合う方法を考えるといいですよね

 

例えばですか

 

私はストレスがたまると、まず目がしょぼしょぼして頭が痛くなる

肩こりになりやすい

 

なので、休みの日は必ず身体メンテナンスの時間を設けます

温泉、アロママッサージ、整体、DRTメンテナンス（中央区は新潟自動車学校玄関前の「きゅらさん」）

 

自分の身体をうまく向き合えるように、意識することで

ストレスが軽減できます

 

ストレスがたまると、怖いのは

物忘れ

 

少し悪化すると、一時的な認知症にもなります

気が付き、治療をすれば改善もするそうですが

認知症は怖いですね

 

最近、認知症の薬が開発されてますが

日本にはまだ来てません

承認が遅れているようです

 

そこで自ら防がないとって思うのですが

 

ネット情報ではアミロイドβを減らすことで

なりにくいそうです

 

減らす食品は、ビールとカマンベールチーズだそうです

 

その２つ個人的には好きなので（笑）

すぐにメモしました

 

アミロイドβを掃除する食材で認知症を予防する (villagecenter.co.jp)

 

予防って大事ですね

 

食品の他にもアロマ効果でも期待できそうです

アロマショップに行くと昼用夜用のアロマ液も販売してます

アロマの香りをかぐと、気分は良くなりますので

効果的に使うのはいいですね

 

 

認知症の初期症状は、実は物忘れよりも臭覚の異常からとも言われてますね

 

まだ若いという方も、どんどん年は取りますので

予防は大事ですね

 

人生は死ぬまで元気で楽しく生きていたいですね