店長ブログ
店長のつぶやき
また冬に逆戻り冬を乗り切る 新潟婚活であったまる
また寒くなってきましたね
空気が冷たい
大寒波がやってきましたね
今年はいつもより雪も少なくて動きやすいけど・・・
寒いと血行も悪くなりますね
寒いとき皆さんはどんな対策をされてますか
私は今日久々に手袋を買いました
野外は手が冷たくなって、ついついコートのポケットに
手が入ってしまいます
そうすると姿勢も悪くなり、ますます血行に悪そうですね
ちなみに私は自宅でストレッチにはまってます
とくに肩と腹筋にスポットをあててます(^^♪
肩はお馴染みのポーズ
腹筋は、足のかかとをくっつけて
深呼吸してとんがりポーズを10回
目標ですが・・・最近飽きて5回でやめてしまう私です
この大寒波が去ったら
またウォーキングを再開しようと心に誓うのでした
寒いと心もさむくなりそうですね
誰かが隣にいて、あったかい家族に囲まれると
幸せを感じます
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