店長ブログ
免疫で強くなる
今日はクリスマス
ブログの更新が遅れてすみません
毎日、新規の会員さんが増える中
バタバタしてました
昨日は長岡で
今日は上越が大忙しです
そして
神様が気をまわしてか、若干ですが
ホワイトクリスマスになりましたね
新潟もチラホラ降りましたよ
週末はなんか寒くなる予報が出ているそうですね
風邪などひかずに頑張って乗り切ってくださいね
風邪をひかない体になってますか
今から5年前まで、私は毎年インフルエンザになってました
しかも喘息もちなので、インフルエンザになると
軽くても、あとに必ず喘息になります
喘息になると、なかなか治らない
なので、半月は仕事になりません
そこで、免疫を強くしようと
あることを始めました
それは、朝の空いた時間に歩くのです
とにかく朝歩くのです
1時間くらいでしょうか
2年間くらいは頑張って歩きました
歩くきっかけは、免疫というより痩せようと思ったのもありましたけど
結局、痩せはしませんが免疫がついたようです
それ以来風邪を引かない体になりました
そして免疫についても興味を持つようになり
意識するように
実は息子が頻繁に風邪ひくんです
息子は23歳
私と同じ家で暮らして、同じものを食べていた時も
引いてました
ただ、１つだけ私と大きな違い
それは甘いジュースを大量に飲むことです
それで色々調べたんですが、糖分が多すぎると
免疫が低くなるです
甘いジュース、ケーキを飲んだら
その分、免疫が強くなることをしないと
ダメだそうです
バランスですね
そして、空腹のときの酵素もいいようですね
痩せるだけでなく、免疫が高くなるようですね
これは安保さんという有名な大学の教授の本にありました
朝、空腹ですね
その時に、パイナップルだったり、刺身だったり、
酵素がたくさんとれるものをお腹にいれるといいようですね
人は結局免疫が大事なんですね
免疫を意識して、風邪をひかないように
ご自愛くださいね
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